젊은 성인이 겪는 수면의 어려움은 어떤 것이 있을까? 수면클리닉을 운영하면서 많은 환자를 만나본 필자의 경험을 풀어써 보고자 한다. 이 신문의 독자인 20~30대 성인들은 나이와 건강 상태만을 고려해 본다면 수면 문제가 거의 없을 것이다. 낮에 왕성하게 활동을 하면 야간 수면 요구량이 늘어난다. 그래서 자리에 누우면 금방 잠들고 깨고 나면 아침이다. 20~30대는 이런 이상적인 잠을 잘 수 있는 나이다. 그러나 실제 청년들이 경험하는 수면은 그렇지 않다. 우선, 청년들은 늦게까지 활동하다가 늦게 잠들고, 늦게 일어나는 경우가 많다.

숨을 너무 많이 쉬는 증상에 죽지는 않는다는 얘길 너에게 들었어 헉헉 숨이 가빠도 죽지는 않는다는 얘길 너에게 들었어 죽을 것만 같은데 죽지는 않는다는 얘긴 너무 무서웠어 네 덤덤한 표정 역시 무서웠어 가을방학 - 호흡과다 中 공황장애란 갑자기 가슴이 쿵쾅쿵쾅 요동치고, 숨이 쉬어지지 않는다면 누구나 살고 싶은 마음에 응급실을 찾을 것이다. 그러나 곧 죽을

지난 1998년 에단 호크, 우마 서먼, 주드 로 주연의 ‘가타카(GATTACA)’ 라는 제목의 영화가 국내에 개봉됐다. 다소 이상하게 느껴질 수 있는 이 영화의 제목은 ‘유전자의 본체’(이하 DNA)의4가지 염기인 아데닌(A), 티민(T), 구아닌(G), 시토신(C)의 조합으로 만든 것인데, 유전공학 기술이 발달

최면은 약 3,000년 전부터 행해졌다. 최면은 고대 이집트의 파피루스에서 그 흔적을 찾아볼 수 있는데 환자들이 병을 고치기 위해잠의 사원을 찾아가 최면 치료를 받았다고 한다. 다만 종교 지도자를 비롯해 샤먼, 주술사 등이 최면을 사용했다는 점에서 아직까지도최면이 미신적이고 주술이나 마법과 같다는 부정적 인식이 남아있지만, 18세기에 들어서 최면은 비약적인

아름다운 나라를 꿈꾼 독립운동가 지난 7월 14일은 헤이그에서 열린 만국평화회의에 고종의 특사로 파견된 이준(李儁, 1859〜1907) 열사 순국 110주년이 되는 뜻깊은 날이었다. 이날 종로구 안국동에 있는 덕성학원 해영회관에서 ‘이준 열사 순국 110주기 추념 이준 열사 집터 표석 제막식’이 열렸다. 덕성학원 재단 건물

2000년대에 들어서면서 소설미디어네트워크의 사용이 활발해지고 온라인 커뮤니티 상에서의 개인적 생각과 경험에 대한 사회적 공유가 대중화되면서 오감을 자극하는 주변의 모든 것들이 우리의 관심사가 됐다. 2010년 오스트리아 작가 제니퍼 엘런(Jennifer Allen)은 이러한 경향을 설명하는 새로운 단어를 제안했는데 이것이 바로 ‘ASMR’이다. ASMR이란? ASMR은 한국어로 번역하면 ‘자율감각쾌감작용’으로, 현대영어의 특징답게 네 개의 영어 단어 앞 글자를 사용해서 약어로 만들어졌다. ‘Autonomous Sensory Mer

지난 4월 18일 세계 최대의 소셜미디어(SNS) 기업 페이스북의 최고경영자인 마크 저커버그는 “증강현실(AR·Augmented Reality) 기능이 탑재된 안경과 콘택트렌즈가 TV와 같은 디지털 기기를 대체할 것이다. 물리적인 한계에 갇혀 있던 공간을 확장할 수 있는 기술이 바로 AR이다”면서 AR 시대의 개막을 선언했다. 저커버그는 2016년 2월에 “스마트폰의 미래는 가상현실(VR·Virtual Reality)에 달려 있다”고 발언한 적도 있다. 요컨대 저커버그는 VR과 AR 기술이 우리의 삶을 바꿔 놓을 시기가 임박했음을

“먹기 위해 사느냐, 살기 위해 먹느냐?” 이런 질문을 받으면 왠지 “살기 위해 먹을 뿐”이라고 대답해야 할 것 같다. 먹는 데 큰 의미를 부여하는건 나 같은 지적인 사람에겐 어울리지 않는 것 같으니까. 그러나 솔직히 말하면 먹기 위해 사는 정도는 아니더라도 먹는 게 삶을 풍요롭게 해주는 요소 아닐까. 식도락(食道

작년 11월 16일부터 시작된 고병원성 조류인플루엔자(avian influenza, AI)의 발생이 4월 초순인 지금까지도 수그러질 기세가 보이지 않는다. 3,800만 수에 이르는 가금류 살처분이 말해주듯 직접적인 방역 비용만 해도 1조 원에 육박하고 있다고 한다. 간접적인 사회적 비용과 피해액을 합하면 3조 원을 넘을 것으로 예상하며, 이는 그만큼 고병원

우리는 많은 것을 빨리 외우고 오래 기억하기를 바란다. 영어단어나 강의 내용을 잘 기억하는 사람을 보면 그렇게 부러울 수가 없다. 대개는 시험을 잘 치고, 효율적으로 일하는데 유리하기 때문이다. 그런데 토익과 취직 걱정이 없는 동물들도 기억을 한다. 기억은 왜 필요한 걸까? 기억은 앞으로 어떤 행동을 할지 따져보는 데 필요하다. 경험을 기억하는데 핵심적인

봄이다. 이제 곧 버스커 버스커의 ‘벚꽃 엔딩’이 사방천지 들리겠다. 이뿐이면 좀 낫다. 이 무렵엔 의도한 것처럼 연애하는 사람들이 정말 많이 보인다. 비정한 그들을 보노라면 10cm의 ‘봄이 좋냐’가 입에서 절로 나온다. ‘몽땅 망해라…’ 속마음은 여기까지. 실제로 우리는 갓 연

박근혜-최순실 게이트로 인해 민주공화국의 위기론이 팽배해 있다. 이 사태를 해결하기 위한 절차로 대통령 탄핵이 현안이 되고 있다. 이 글은 2004년 헌법재판소(이하 헌재)가 대통령 탄핵에 대한 법리를 정립한 것(헌재 2004. 5. 14. 2004헌 나1, 판례집 16-1, 609)을 중심으로 대통령 탄핵의 절차, 요건, 기준을 살펴보고 박근혜 게이트에서

지난 11월 8일 제45대 미국 대통령 선거가 진행됐다. 개표 결과 놀랍게도 온갖 구설수에 올랐던 트럼프가 당선됐다. 개표 전 힐러리 당선 확률을 90% 이상으로 예상했던 것과는 반대되는 결과였고 예측하기 못했던 결과에 적지 않은 사람들이 당황했다. 예측과 한참 빗나간 여론조사는 ‘부끄러운 트럼프 지지자’가 있었기 때문일까, 여론조사

오늘의 드라마 드라마 는 고려 초대 왕 태조부터 제4대 황제 광종까지의 이야기를 풀어낸 타임슬립 드라마다. 고려 초기는 신라의 국교였던 불교의 영향 때문인지 드라마에는 불교적 요소가 꽤 나타난다. 그렇다면 실제 드라마에서처럼 고려 시대에는 불교가 성행했을까? 고려 시대의 불교가

오늘의 영화 영화 은 나폴레옹 체제가 무너진 후 프랑스 민중의 팍팍한 현실을 녹여낸 작품이다. 이 영화 속 프랑스 민중은 계속해서 또 다른 혁명을 시도하기 위해 고군분투한다. 그렇다면 프랑스혁명이 발생한 원인은 무엇일까? 그리고 프랑스혁명 후에도 프랑스 민중은 왜 계속해

오늘의 책 ‘순이 삼촌’ 소설 ‘순이 삼촌’은 1948년도에 발생한 제주4.3사건의 충격으로 트라우마를 겪는 한 여성, 순이 삼촌의 일대기를 다루고 있다. 순이 삼촌은 평생을 트라우마에 시달리다가 결국은 자살로 인생을 마감한다. 그렇다면 순이 삼촌이 시달렸던 트라우마는 무엇이고 우리에게 어떤 영향을 끼칠까? 또 트

오늘의 영화 영화 ‘영도’는 범죄자 신상공개로 인한 범죄자 가족 이야기를 다루고 있다. 범죄자 가족이라는 낙인효과로 인해 ‘사실상 연좌제’로 불행한 삶을 겪고있는 주변인에 관해 한 번쯤 생각해볼 수 있는 영화다. 범죄 피해자뿐만 아니라 범죄자 신상공개로 인해

오늘의 영화 화 ‘마지막 황제’는 청나라의 마지막 황제인 푸이의 일대기를 그리고 있다. 청 말, 자금성 안에서 푸이는 서태후에 의해 황제로 군림한다. 그러나 신해혁명으로 민주화 바람이 불던 궁의 바깥세상에서 푸이는 그저 어린아이일 뿐이었다. 그렇다면 혼란스럽던 청 말

오늘의 영화 영화는 타인의 꿈에 접촉해 생각을 빼낼 수 있는 미래사회의 모습을 보여준다. 주인공 돔 코브는 타인의 꿈속에 들어가 생각을 지키기도, 생각을 빼내기도 하는 특수보안요원으로 어느 날 불가피하게 타인의 머릿속에 생각을 심어놓아야 하는 임무를 받게 된다. 이러한 코브의 임무는 모두 무의식의 상태인

오늘의 화 영화 는 인공두뇌를 가진 컴퓨터, 일명 AI가 지배하는 세계를 배경으로 한다. 인간들은 태어나자마자 AI가 만들어낸 인공 자궁 안에 갇혀 AI의 생명 연장을 위한 에너지로 사용되고 그들의 뇌세포에는 ‘매트릭스’라는 프로그램이 입력된다. 그들에게 입